La clase de GAP es una clase colectiva de tonificación específica para trabajar glúteos, abdomen y piernas. En las sesiones de GAP se trabajan estos grupos musculares de forma aislada durante 25-30 minutos para aumentar su eficacia.
Beneficios:
- Fortalecimiento y tonificación de glúteos, piernas y zona abdominal.
- Corrección de problemas posturales y de espalda.
- Prevención de problemas de incontinencia urinaria gracias al fortalecimiento de los músculos de suelo pélvico.
- Mejoría del estado de ánimo y el autoestima. También ayuda a reducir el estrés y a evadirse de los problemas de cada día.
