SANDWICH VEGETARIANO

100 gr de Hamburguesa de pavo. 2 Hojas de lechuga (O las que gusten) Un poco de espinaca 3 rodajas de tomate 1 o 2 Tajadas de Queso Proteico Eatlean Protein Cheese. 2 Rebanadas de Pan Integral, 5 Granos o de Centeno (O el que utilicen, pero estos son mis favoritos) — P R E…

BOMBONES FERRERO CON PROTEÍNAS

Es una receta muy fácil de preparar, bajos en grasas, sin azúcares añadidos, sin conservantes,… en fin, son muy naturales y han quedado auténticos. Además, para los que sois veganos, tenéis opciones para hacerlos veganos, así que si os gustan estos dulces, no tenéis excusa, prometo que han quedado más que buenos y que sorprenderéis a…

TARTA DE QUESO FITNESS CON MANZANA

Esta tarta de queso es muy baja en grasas, alrededor de un 1%, no tiene casi azúcares ni hidratos de carbono, solo la mermelada light y una cucharada de harina, pero además está enriquecida con proteínas. Ingredientes: –          2 Láminas de gelatina –          500gr de queso fresco batido 0% materia grasa. –          5 claras de huevo –      1 dosificador…

CREPES FIT RICAS EN PROTEÍNAS CON MANZANA

Crepes enriquecidos con proteínas. Ingredientes para dos personas 6 claras de huevos 1/4 manzana pelada y troceada ½ tazita café de copos de avena 1 dosificador de proteínas del gusto que prefiráis. Las que van mejor son neutras, vainilla y chocolate Canela Chorrito de leche, solo si la mezcla os queda muy espesa. Relleno: Mermelada…

Bizcocho microondas o Mug Cake ¡en 3 minutos!

Un delicioso bizcocho de chocolate fácil en este caso en versión individual, lo cual se agradece para mantener el peso de mamá a raya, aunque no sé, creo que me preparo otro bizcocho para mí… El tamaño que os dará este bizcocho es aproximadamente para dos personas, así que que es mejor utilizar una taza grande, porque si no,…

BARRITAS PROTEICAS CASERAS

Barritas proteicas caseras que podréis llevar a cualquier sitio. Son muy bajas en grasas, pero algo de grasas sí que llevan porque para unificar los ingredientes tenemos dos opciones: Una glucosa (tipo miel) o grasas como la mantequilla. En este caso, al ser proteicas y no energéticas prefiero utilizar una mantequilla baja en grasas. Valores nutricionales…

SORBETE DE FRESA Y COCO FITNESS

Pues para el calor, os traigo esta receta fitness muy refrescante, que está muy rica y que además es un postre muy bajo en grasas que podréis hacer muy fácil. Lo prepararéis en tan solo 10 minutos y necesita 3 horas de frío. Calorías por ración: 94.25; Proteínas: 9 gramos; Hidratos de Carbono: 7.5 Grasas: 4 gramos. Calorías…

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra , pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies