El Body Pump es un programa de entrenamiento físico que combina las actividades propias del aeróbic con la realización de ejercicios de levantamiento de pesas y repeticiones.

Un entrenamiento con muchas repeticiones produce una mayor síntesis de proteínas en los músculos que con el entrenamiento tradicional con cargas más elevadas.

En una clase típica de B Pump se realizan unas 800 repeticiones en tan solo una sesión; más de 4 veces el número de repeticiones que harías en una sesión de entrenamiento en el gimnasio.

Con este sistema, conseguirás tonificar tu cuerpo sin hipertrofia. Es un entrenamiento de resistencia muscular válido para cualquier persona, de cualquier edad y de cualquier nivel de fitness.

Nos permite obtener todos los beneficios del entrenamiento de resistencia muscular sin levantar pesos elevados, siendo esta la clave para desarrollar unos músculos definidos y alargados.

La duración de la clase y el hecho de que se mantiene un ritmo cardíaco elevado, significa también que estás realizando un trabajo cardiovascular, por lo que quemas grasa mientras moldeas y tonificas los músculos.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra , pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies