La clase de GAP es una clase colectiva de tonificación específica para trabajar glúteos, abdomen y piernas. En las sesiones de GAP se trabajan estos grupos musculares de forma aislada durante 25-30 minutos para aumentar su eficacia.
Beneficios:

  • Fortalecimiento y tonificación de glúteos, piernas y zona abdominal.
  • Corrección de problemas posturales y de espalda.
  • Prevención de problemas de incontinencia urinaria gracias al fortalecimiento de los músculos de suelo pélvico.
  • Mejoría del estado de ánimo y el autoestima. También ayuda a reducir el estrés y a evadirse de los problemas de cada día.

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